2007年5-6月(在我還沒要再去上班的前一兩個月)恐怕是我這一生中最悠閒的時間了! 我天天騎著腳踏車,去健身房運動兩小時,與教練(Perstonal Trainer)聊天, 最近因為天天去健身房運動怕無聊,我將常讀的經文打好帶去健身房,一邊運動一邊背,覺得很有幫助:
歷經試煉時:
1. 你們所遇見的試探，無非是人所能受的。 神是信實的，必不叫你們受試探過於所能受的；在受試探的時候，總要給你們開一條出路，叫你們能忍受得住。
2. 忍受試探的人是有福的，因為他經過試驗以後，必得生命的冠冕；這是主應許給那些愛他之人的。
3. 鼎為煉銀，爐為煉金；惟有耶和華熬煉人心。
4. 我熬煉你，卻不像熬煉銀子；你在苦難的爐中，我揀選你。
5. 我們有這寶貝放在瓦器裏，要顯明這莫大的能力是出於 神，不是出於我們。我們四面受敵，卻不被困住；心裏作難，卻不至失望；遭逼迫，卻不被丟棄；打倒了，卻不至死亡。
6. 我們這至暫至輕的苦楚，要為我們成就極重無比、永遠的榮耀。
需要信心時:
1. 不可叫人小看你年輕，總要在言語、行為、愛心、信心、清潔上，都作信徒的榜樣。
2. 我們若將起初確實的信心堅持到底，就在基督裏有分了。
3. 我的弟兄們，你們落在百般試煉中，都要以為大喜樂；因為知道你們的信心經過試驗，就生忍耐。但忍耐也當成功，使你們成全、完備，毫無缺欠。
4. 只要憑著信心求，一點不疑惑；因為那疑惑的人，就像海中的波浪，被風吹動翻騰。
5. 信心若沒有行為就是死的。
6. 因為凡從 神生的，就勝過世界；使我們勝了世界的，就是我們的信心。
7. 摩西對百姓說：「不要懼怕，只管站住！看耶和華今天向你們所要施行的救恩。因為，你們今天所看見的埃及人必永遠不再看見了。耶和華必為你們爭戰；你們只管靜默，不要作聲。」
8. 我留下平安給你們；我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的。你們心裏不要憂愁，也不要膽怯。
9. 因為 神賜給我們，不是膽怯的心，乃是剛強、仁愛、謹守的心。
10. 你們當剛強壯膽，不要害怕，也不要畏懼他們，因為耶和華─你的 神和你同去。他必不撇下你，也不丟棄你。
11. 你當剛強壯膽！不要懼怕，也不要驚惶；因為你無論往哪裏去，耶和華─你的 神必與你同在。」
處患難時:
1. 你在患難之日若膽怯，你的力量就微小。
2. 我們既因信稱義，就藉著我們的主耶穌基督得與 神相和。我們又藉著他，因信得進入現在所站的這恩典中，並且歡歡喜喜盼望 神的榮耀。不但如此，就是在患難中也是歡歡喜喜的；因為知道患難生忍耐，忍耐生老練，老練生盼望；盼望不至於羞恥，因為所賜給我們的聖靈將 神的愛澆灌在我們心裏。
3. 在指望中要喜樂；在患難中要忍耐；禱告要恆切。
4. 我無論在甚麼景況都可以知足，這是我已經學會了。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了祕訣。我靠著那加給我力量的，凡事都能做。
憂慮時:
1. 耶和華所賜的福使人富足，並不加上憂慮。
2. 「所以我告訴你們，不要為生命憂慮吃甚麼，喝甚麼；為身體憂慮穿甚麼。生命不勝於飲食嗎？身體不勝於衣裳嗎？你們看那天上的飛鳥，也不種，也不收，也不積蓄在倉裏，你們的天父尚且養活牠。你們不比飛鳥貴重得多嗎？你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢？你想野地裏的百合花怎麼長起來；它也不勞苦，也不紡線。然而我告訴你們，就是所羅門極榮華的時候，他所穿戴的，還不如這花一朵呢！你們這小信的人哪！野地裏的草今天還在，明天就丟在爐裏， 神還給它這樣的妝飾，何況你們呢！所以，不要憂慮說，吃甚麼？喝甚麼？穿甚麼？這都是外邦人所求的，你們需用的這一切東西，你們的天父是知道的。你們要先求他的國和他的義，這些東西都要加給你們了。所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」
3. 你們要將一切的憂慮卸給 神，因為他顧念你們。
受誘惑時:
1. 人若賺得全世界，賠上自己的生命，有甚麼益處呢？人還能拿甚麼換生命呢？
2. 不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為 神的善良、純全、可喜悅的旨意。
3. 不要愛世界和世界上的事。人若愛世界，愛父的心就不在他裏面了。因為，凡世界上的事，就像肉體的情慾、眼目的情慾，並今生的驕傲，都不是從父來的，乃是從世界來的。這世界和其上的情慾都要過去，惟獨遵行 神旨意的，是永遠常存。
4. 小子們哪，你們是屬 神的，並且勝了他們；因為那在你們裏面的，比那在世界上的更大。
5. 我們知道，我們是屬 神的，全世界都臥在那惡者手下。
6. 「不要為自己積攢財寶在地上；地上有蟲子咬，能銹壞，也有賊挖窟窿來偷。只要積攢財寶在天上；天上沒有蟲子咬，不能銹壞，也沒有賊挖窟窿來偷。因為你的財寶在哪裏，你的心也在那裏。」
7. 神啊，求你為我造清潔的心，使我裏面重新有正直的靈。
8. 你們親近 神， 神就必親近你們。有罪的人哪，要潔淨你們的手！心懷二意的人哪，要清潔你們的心！
9. 貪財是萬惡之根。有人貪戀錢財，就被引誘離了真道，用許多愁苦把自己刺透了。
10. 但各人被試探，乃是被自己的私慾牽引誘惑的。
11. 你們要靠著主，倚賴他的大能大力作剛強的人。要穿戴 神所賜的全副軍裝，就能抵擋魔鬼的詭計。因我們並不是與屬血氣的爭戰（原文是摔跤；下同），乃是與那些執政的、掌權的、管轄這幽暗世界的，以及天空屬靈氣的惡魔爭戰。所以，要拿起 神所賜的全副軍裝，好在磨難的日子抵擋仇敵，並且成就了一切，還能站立得住。所以要站穩了，用真理當作帶子束腰，用公義當作護心鏡遮胸，又用平安的福音當作預備走路的鞋穿在腳上。此外，又拿著信德當作盾牌，可以滅盡那惡者一切的火箭；並戴上救恩的頭盔，拿著聖靈的寶劍，就是 神的道；靠著聖靈，隨時多方禱告祈求
12. 你們要順服 神。務要抵擋魔鬼，魔鬼就必離開你們逃跑了。
13. 與世俗為友就是與 神為敵
14. 聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。這樣的事沒有律法禁止。
15. 你們當順著聖靈而行，就不放縱肉體的情慾了。
需安慰時:
1. 耶和華是我的牧者，我必不致缺乏。他使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊。他使我的靈魂甦醒，為自己的名引導我走義路。我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在；你的杖，你的竿，都安慰我。在我敵人面前，你為我擺設筵席；你用油膏了我的頭，使我的福杯滿溢。我一生一世必有恩惠慈愛隨著我；我且要住在耶和華的殿中，直到永遠。
需幫助時:
1. 耶和華是我的力量，是我的盾牌；我心裏倚靠他就得幫助。所以我心中歡樂，我必用詩歌頌讚他。
2. 我的心哪，你為何憂悶？為何在我裏面煩躁？應當仰望 神，因他笑臉幫助我；我還要稱讚他。
3. 神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。
4. 我要向山舉目；我的幫助從何而來？我的幫助從造天地的耶和華而來。
5. 你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你的 神。我必堅固你，我必幫助你；我必用我公義的右手扶持你。因為我耶和華─你的 神必攙扶你的右手，對你說：不要害怕！我必幫助你。
6. 所以，我們只管坦然無懼地來到施恩的寶座前，為要得憐恤，蒙恩惠，作隨時的幫助。
7. 所以我們可以放膽說：主是幫助我的，我必不懼怕；人能把我怎麼樣呢？
軟弱疲乏需要力量時:
1. 神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。
2. 你在患難之日若膽怯，你的力量就微小。
3. 因此，我在父面前屈膝，求他按著他豐盛的榮耀，藉著他的靈，叫你們心裏的力量剛強起來，使基督因你們的信，住在你們心裏，叫你們的愛心有根有基，能以和眾聖徒一同明白基督的愛是何等長闊高深，並知道這愛是過於人所能測度的，便叫 神一切所充滿的，充滿了你們。神能照著運行在我們心裏的大力充充足足地成就一切，超過我們所求所想的。
4. 我無論在甚麼景況都可以知足，這是我已經學會了。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了祕訣。我靠著那加給我力量的，凡事都能做。
5. 所以你們要彼此認罪，互相代求，使你們可以得醫治。義人祈禱所發的力量是大有功效的。
6. 摩西對百姓說：「不要懼怕，只管站住！看耶和華今天向你們所要施行的救恩。因為，你們今天所看見的埃及人必永遠不再看見了。
7. 要等候耶和華！當壯膽，堅固你的心！我再說，要等候耶和華！
8. 你們務要堅固，不可搖動，常常竭力多做主工；因為知道，你們的勞苦在主裏面不是徒然的。
9. 我們爭戰的兵器本不是屬血氣的，乃是在 神面前有能力，可以攻破堅固的營壘
失去一切時:
1. 約伯便起來，撕裂外袍，剃了頭，伏在地上下拜，說：「我赤身出於母胎，也必赤身歸回；賞賜的是耶和華，收取的也是耶和華。耶和華的名是應當稱頌的。」在這一切的事上約伯並不犯罪，也不以 神為愚妄（或譯：也不妄評 神）。
勒住舌頭:
1. 生死在舌頭的權下，喜愛它的，必吃它所結的果子。
2. 溫良的舌是生命樹；乖謬的嘴使人心碎。
3. 我的弟兄們，不要多人作師傅，因為曉得我們要受更重的判斷。原來我們在許多事上都有過失；若有人在話語上沒有過失，他就是完全人，也能勒住自己的全身。我們若把嚼環放在馬嘴裏，叫牠順服，就能調動牠的全身。看哪，船隻雖然甚大，又被大風催逼，只用小小的舵，就隨著掌舵的意思轉動。這樣，舌頭在百體裏也是最小的，卻能說大話。看哪，最小的火能點著最大的樹林。舌頭就是火，在我們百體中，舌頭是個罪惡的世界，能污穢全身，也能把生命的輪子點起來，並且是從地獄裏點著的。
4. 人若愛生命，願享美福，須要禁止舌頭不出惡言，嘴唇不說詭詐的話；
5. 我們相愛，不要只在言語和舌頭上，總要在行為和誠實上。
6. 「你們不要論斷人，免得你們被論斷。因為你們怎樣論斷人，也必怎樣被論斷；你們用甚麼量器量給人，也必用甚麼量器量給你們。為甚麼看見你弟兄眼中有刺，卻不想自己眼中有樑木呢？
不順服時:
1. 在上有權柄的，人人當順服他，因為沒有權柄不是出於 神的。凡掌權的都是 神所命的。
2. 你們作妻子的，當順服自己的丈夫，如同順服主。
3. 你們要順服 神。務要抵擋魔鬼，魔鬼就必離開你們逃跑了。
4. 你們為主的緣故，要順服人的一切制度，或是在上的君王，
5. 你們作僕人的，凡事要存敬畏的心順服主人；不但順服那善良溫和的，就是那乖僻的也要順服。
6. 你們年幼的，也要順服年長的。就是你們眾人也都要以謙卑束腰，彼此順服；因為 神阻擋驕傲的人，賜恩給謙卑的人。
驕傲時:
1. 敗壞之先，人心驕傲；尊榮以前，必有謙卑。
2. 神阻擋驕傲的人，賜恩給謙卑的人。
3. 凡世界上的事，就像肉體的情慾、眼目的情慾，並今生的驕傲，都不是從父來的，乃是從世界來的。
4. 知識是叫人自高自大，惟有愛心能造就人。
5. 謙卑人必承受地土，以豐盛的平安為樂。
6. 敬畏耶和華心存謙卑，就得富有、尊榮、生命為賞賜。
7. 我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裏就必得享安息。
8. 所以，凡自己謙卑像這小孩子的，他在天國裏就是最大的。
需安靜等候時:
1. 神不是叫人混亂，乃是叫人安靜。
2. 你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩
3. 我的心哪，你當默默無聲，專等候 神，因為我的盼望是從他而來。
4. 但那等候耶和華的必重新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。
不憐憫不饒恕時:
1. 我們堅固的人應該擔代不堅固人的軟弱，不求自己的喜悅。
2. 不要叫 神的聖靈擔憂；你們原是受了他的印記，等候得贖的日子來到。一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒（或譯：陰毒），都當從你們中間除掉；並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如 神在基督裏饒恕了你們一樣。
3. 「你們饒恕人的過犯，你們的天父也必饒恕你們的過犯；你們不饒恕人的過犯，你們的天父也必不饒恕你們的過犯。
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